問(wèn)問(wèn)自己，你有多久沒(méi)放電了？有多久沒(méi)隨心所欲地扭你的小腰了？

把身體交給爵士舞，開(kāi)啟你身體里的激情按鈕，瞬間便可成就你就是瑪麗蓮-夢(mèng)露的夢(mèng)想，而且身隨意動(dòng)，你的心中的壓力也會(huì)被徹底解壓……

要點(diǎn)：     

隨著音樂(lè)，腿向前跨步或退步，彎曲膝蓋，將胯頂向一側(cè)，要注意手的動(dòng)作配合擰胯動(dòng)作，以保持身體平衡與美感。

跳爵士舞舉手投足要協(xié)調(diào)，除了手的動(dòng)作要配合身體的扭動(dòng)，腿部動(dòng)作很重要。送胯、扭腰、身體呈波浪形扭動(dòng)是爵士舞的主要特點(diǎn)。

溫情小貼士：

服裝要求：與一般的健美操相似，建議穿著較為貼身的衣裝，舞動(dòng)起來(lái)才更有美感。

學(xué)社放肆舞團(tuán)：Jazz組長(zhǎng)芹菜T73  周琴

QQ：392814129

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這是一種很見(jiàn)功力的舞蹈,跳起來(lái)像是機(jī)器人,可以讓人產(chǎn)生機(jī)械感錯(cuò)覺(jué),又名機(jī)械舞。

肌肉迅速地收縮與放松的技巧，使舞者的身體產(chǎn)生種顫動(dòng)的感覺(jué)，運(yùn)用身體各部位的肌肉震動(dòng)和關(guān)節(jié)的連接，伴隨著音樂(lè)的節(jié)拍，產(chǎn)生動(dòng)感的視覺(jué)沖擊，加上自己豐富的想像力，創(chuàng)造出令人驚訝的舞步。氣氛的感染力較強(qiáng)。屬于難度較高的街舞類型。

要點(diǎn)：對(duì)音樂(lè)的把握，包括對(duì)鼓點(diǎn)，音效，歌詞，旋律乃至情感走勢(shì)的表現(xiàn)。動(dòng)作的熟練與飽滿，動(dòng)作與動(dòng)作之間連接的流暢程度，各種Poppin元素與技術(shù)的使用。機(jī)械舞的基本動(dòng)作就是全身各個(gè)部位的震動(dòng)。關(guān)鍵就是要把震動(dòng)的基本功(爆點(diǎn))練好。

等你震動(dòng)到一定程度的時(shí)候（比如連續(xù)震了3個(gè)月），這時(shí)你隨便就可以組合出一些不錯(cuò)的動(dòng)作了，然后結(jié)合視頻多看看別人跳，還愁沒(méi)有動(dòng)作嗎？

溫情小貼士：練習(xí)機(jī)械舞對(duì)穿著沒(méi)有特殊要求，自己舒服就OK了,可以穿一些比較肥大的,有點(diǎn)嘻哈風(fēng)的服裝,那樣感覺(jué)會(huì)濃郁一點(diǎn)。

學(xué)社放肆舞團(tuán)：Poppin組長(zhǎng)餃子---T84  陳代隆

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Tel：13548791291

倫巴舞在拉丁舞中是一項(xiàng)具有魅力的舞蹈，它的音樂(lè)纏綿，舞蹈風(fēng)格柔媚而抒情，以表達(dá)情侶之間的愛(ài)情為主題，被稱為拉丁舞之魂。它的特點(diǎn)是較為浪漫，舞姿迷人，性感與熱情的；步伐曼妙有愛(ài)，纏綿，講究身體姿態(tài)，舞態(tài)柔媚，步法婀娜款擺，若即若離的挑逗，是表達(dá)男女愛(ài)慕情感的一種舞蹈，倫巴舞的風(fēng)格和動(dòng)律特點(diǎn)，可以歸納為穩(wěn)中擺、柔中韌、快合慢。

要點(diǎn)：倫巴舞是身體內(nèi)部力量對(duì)抗最明顯表現(xiàn)的舞蹈，除了腳和地面的對(duì)抗是重點(diǎn)外，上半身內(nèi)部各部分的對(duì)抗，則是必不可少的另一個(gè)重點(diǎn)。

舞姿與舞步：要收腹、挺胸、臀部后抻、上身前沖，運(yùn)步中膝蓋彎曲抬腿，腳落地后都應(yīng)將腿伸直，運(yùn)步的著力點(diǎn)在前腳掌上（不是在腳跟上）。

先出胯、后出步。這樣舞步的節(jié)拍和音樂(lè)節(jié)奏間形成了一種交叉。因此在跳倫巴時(shí)要學(xué)會(huì)在音樂(lè)的第一拍出胯，第二拍出步。

站立姿勢(shì)：不論什么舞姿，凡站立時(shí)總是取旁點(diǎn)步的姿勢(shì)。

溫情小貼士：建議穿著較為貼身的衣裝，舞動(dòng)起來(lái)你的曲線和體形才能更好的體現(xiàn)出來(lái)，另外女生最好穿高跟鞋練，這是很重要的！

放肆舞團(tuán)---倫巴組長(zhǎng)：木瓜---T78  朱柯

QQ：316057549     

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