高考前，老師、家長(zhǎng)都不斷地告訴學(xué)生應(yīng)該積極復(fù)習(xí)、應(yīng)該調(diào)整心態(tài)，很多學(xué)生根本聽(tīng)不進(jìn)去，他們甚至無(wú)法判斷什么樣的方法才是最有效的。

        日前，記者采訪了3名去年以?xún)?yōu)異成績(jī)考上北京大學(xué)、復(fù)旦大學(xué)和南開(kāi)大學(xué)的學(xué)生，聽(tīng)他們以自己的經(jīng)歷和經(jīng)驗(yàn)現(xiàn)身說(shuō)法。

　　3名尖子生分別來(lái)自平度一中、青島二中和青島五十八中等名校，他們的經(jīng)驗(yàn)各有不同，也各有特色，雖不能說(shuō)都是金科玉律，但至少對(duì)即將參加高考的學(xué)生來(lái)說(shuō)有一定的借鑒作用。

　　●鄧瀚林，男，益陽(yáng)二中2009屆畢業(yè)生

　　●現(xiàn)就讀：復(fù)旦大學(xué)高分子科學(xué)系 提前演練高考找感覺(jué)

　　高考前的一個(gè)月，我認(rèn)為它的作用不僅僅是對(duì)知識(shí)和解題方法的查漏補(bǔ)缺和再整理，更重要的是調(diào)整備考心態(tài)，從容、自信地面對(duì)高考這一未知的挑戰(zhàn)，從而取得一個(gè)無(wú)怨無(wú)悔的高考成績(jī)。

　　在應(yīng)試方面，我建議大家在最后階段多做幾套高質(zhì)量但難度略低的模擬題來(lái)“找找感覺(jué)”，重新熟悉試卷的總體結(jié)構(gòu)并檢驗(yàn)一下自己的應(yīng)試技巧 (這個(gè)步驟很可能大家一直在做，但最后階段千萬(wàn)不能停止)。復(fù)習(xí)時(shí)，我的老師曾說(shuō)過(guò)“考前做N套題，高考只不過(guò)是普通的第N+1套”，自然也就不會(huì)感覺(jué)特別緊張了。

　　我對(duì)大家的建議是，要把老師下發(fā)的模擬題放在首位，當(dāng)做高考對(duì)待，甚至可以在周六周日在家休息時(shí)就“演練”幾次高考，幾點(diǎn)開(kāi)始答題幾點(diǎn)收卷，都嚴(yán)格按照高考規(guī)則來(lái)幾次(尤其是寫(xiě)作文，一定要?jiǎng)庸P寫(xiě))，這樣可以逐漸使自己的精力能夠集中在有考試的幾個(gè)時(shí)間段，避免考試時(shí)犯困、效率低等不良因素的影響。

　　也許有學(xué)弟學(xué)妹們看著墻上的倒計(jì)時(shí)牌會(huì)心中發(fā)慌，甚至覺(jué)得高考越來(lái)越近，自己卻還看不到任何長(zhǎng)進(jìn)，從而加劇了緊張情緒。在這里，我建議“高考爸爸”和“高考媽媽”們?cè)诩抑斜M量幫助考生緩解這種情緒，不要刻意地談“高考”，但也不要刻意避諱“高考”二字，盡量不要讓考生巨大學(xué)習(xí)壓力的情況下，再感覺(jué)到來(lái)自父母的壓力。對(duì)于考生，也不要過(guò)多地進(jìn)行預(yù)設(shè)判斷，比如“數(shù)學(xué)一定很難”“理綜一定做不完”“考不上一本就讀復(fù)讀”等，這種消極的心理暗示對(duì)于考試發(fā)揮也是十分不利的。

　　我還記得高考前，二中數(shù)學(xué)組老師們送上了這樣一句話(huà)——“會(huì)的做完，不留遺憾;會(huì)的做對(duì)，無(wú)怨無(wú)悔!”在這里，我想把它送給2010年高考的學(xué)弟學(xué)妹們，并衷心祝愿他們實(shí)現(xiàn)自己的高考?jí)粝搿?/p>

　　●王月明：女，青島五十八中2009屆畢業(yè)生

　　●現(xiàn)就讀：南開(kāi)大學(xué) 列計(jì)劃有助提高復(fù)習(xí)效率

　　去年的這個(gè)時(shí)候我正坐在五十八中的教室里緊張地等待高考，四個(gè)月后我拿著文科642分的成績(jī)單走進(jìn)了南開(kāi)的大門(mén)，成為了周總理和溫總理的校友。

　　距離高考還有不到一個(gè)月，時(shí)間雖短，但仍有提升可能。首先，學(xué)弟學(xué)妹們應(yīng)學(xué)會(huì)列計(jì)劃。列計(jì)劃很耗時(shí)，但這并不是浪費(fèi)，而是保證你能夠合理安排時(shí)間，提高效率，而不是抓過(guò)哪科學(xué)哪科，翻到哪頁(yè)學(xué)哪頁(yè)。尤其要注意的一點(diǎn)是，列計(jì)劃并不是諸如 “上午學(xué)語(yǔ)文、下午學(xué)數(shù)學(xué)”等簡(jiǎn)單幾句話(huà)，而是需要具體到小時(shí)、分鐘，具體到所學(xué)科目的哪一方面。